Ingredienser
Aubergine – Den lila supergrönsaken och perfekta köttersättaren
Solrosfrö: Näringsbomben som hör hemma i varje kök
Mangold: Den färgstarka supergrönsaken rik på vitaminer och mineraler
Vallmofrö: Det goda och näringsrika fröet som köksskatt
Mozzarella: Det italienska kökets vita guld – användning, fördelar och näring
Nötlever: En av de mest näringsrika inälvsmaten i det traditionella köket
Nötkött: Klassisk, näringsrik råvara i vardagsköket
Mejram: Den traditionella kryddan som läker med smak och effekt
Litchi: Den tropiska sötsaken som fyller på med C-vitamin och antioxidanter
Linfrö: Hälsans gyllenbruna frön – näringsrikt superlivsmedel
Lax: Omega-3-rik, näringsrik och mångsidig fisk