Probiotisk kefir med vitt te och ingefära

Denna dryck är en probiotisk variant av 'te-latte'-konceptet. Det vita teets fina, blommiga aromer trycker inte undan kefirens smak, och ingefärans hetta ger en spännande kontrast till den krämiga basen. Kombinationen av ingefära och fermenterade mjölkprodukter (som indisk lassi) är sedan länge känd för sin uppfriskande och matsmältningsfrämjande effekt.
🕒 Förberedelse 10 min
🍳 Tillagning 5 min
Total tid 15 min
🍽️ Portioner 1 portioner
🔥 Kalorier 180 kcal
🌍 Kök Modern dryck

Ingredienser

Utrustning som behövs

  • Vattenkokare
  • Mugg till teet
  • Sil
  • Rivjärn

Allergiinformation

⚠️ Mjölk

Instruktioner

1

Gör ett starkt te: låt det vita teet dra i det heta (inte kokande!) vattnet i 5 minuter, sila sedan av det.

Tips: För hett vatten bränner de fina bladen i vitt te, vilket gör det strävt. Låt vattnet svalna några minuter efter uppkok.
2

Skala och riv ingefäran fint. Blanda ner den i det fortfarande varma teet och låt stå i 10 minuter tills teet svalnat.

Tips: I den varma vätskan löses ingefärans skarpa ämnen (gingerol) ut bättre.
3

När teet är rumstempererat, sila det (om du inte gillar ingefärsbitar) och rör i honung och citronsaft.

Tips: Tillsätt honungen i ljummen vätska så att dess värdefulla enzymer inte går förlorade.
4

Häll kefiren i ett glas och häll långsamt i det smaksatta teet under ständig omrörning.

Tips: Gradvis omrörning hjälper de två vätskorna med olika densitet att bilda en fin emulsion.
5

Drick genast eller ställ i kylen för en uppfriskande dryck.

Tips: Kan även serveras med isbitar på sommardagar.

Recept FAQ

Kan jag använda grönt te?
Ja, men låt grönt te dra vid lägre temperatur, annars blir det beskt vilket inte passar den syrliga kefiren.
Kommer kefiren att skära sig?
Om du häller hett te i kefiren, ja (koagulering). Därför är det viktigt att teet svalnar helt eller bara är ljummet.

Ingredienser

  • 2 tsk vitt te i lösvikt (eller 1 påse)
  • 1 dl hett vatten (ca 80°C)
  • 1 cm färsk ingefära
  • 2,5 dl kefir
  • 1 msk honung
  • 1 tsk färskpressad citronsaft