Domi maeuntang jjigae

Maeuntang är koreanernas 'själavärmare': en eldröd, stark fisksoppa som både bränner och läker kroppen. 'Domi' (havsbraxen) med sitt vita, möra kött utgör en perfekt kontrast till styrkan i Gochujang (chilipasta) och Gochugaru (chiliflingor). Den hemliga ingrediensen är rättika, som ger en sötaktig, uppfriskande djup till buljongen.
🕒 Förberedelse 20 min
🍳 Tillagning 30 min
Total tid 50 min
🍽️ Portioner 4 portioner
🔥 Kalorier 280 kcal
🌍 Kök Koreansk

Ingredienser

Utrustning som behövs

  • Stor kastrull
  • Liten skål (för pastan)

Allergiinformation

⚠️ Fisk
⚠️ Soja
⚠️ Gluten

Instruktioner

1

Koka upp vattnet med rättikan. Rättikan behöver tid för att ge smak och mjukna (ca 5–8 minuter).

Tips: Rättika innehåller naturliga matsmältningsenzymer och sötar soppan.
2

Blanda Gochujang, Gochugaru, sojasås och pressad vitlök i en liten skål, tillsätt sedan till det kokande vattnet.

Tips: Att blanda pastan i förväg förhindrar klumpbildning i soppan.
3

Lägg i fiskbitarna (med huvud!) och skivad lök. Koka på medelvärme i 10 minuter.

Tips: Kollagenet i fiskhuvudet och benen reder soppan och fördjupar smaken (umami).
4

Tillsätt tärnad tofu och koka i ytterligare 3–5 minuter.

Tips: Tillsätt tofun först i slutet eftersom den är skör.
5

Stäng av värmen, släng i salladslök och gröna blad. Servera het med ris.

Tips: Soppans restvärme räcker för bladen, så de förblir krispiga och vitaminrika.

Recept FAQ

Det blev för mycket fisklukt.
Använd färsk fisk och blötlägg fisken i saltat vatten eller rissköljvatten i 10 minuter före tillagning. Ingefära och mirin (matlagningsvin) hjälper också till att neutralisera lukten.

Ingredienser

  • 1 st Havsbraxen (Domi) eller Gös (rensad, delad)
  • 200 g Rättika (skuren i tunna skivor)
  • 1 st Gul lök
  • 100 g Tofu (halvfast)
  • 4 klyftor Vitlök (pressad)
  • 1 msk Gochujang (Koreansk chilipasta)
  • 2 msk Gochugaru (Koreanska chiliflingor)
  • 1 msk Sojasås
  • 1 liter Vatten eller buljong (t.ex. ansjovisbuljong)
  • 1 knippe Salladslök
  • 1 näve Krysantemumblad (valfritt) eller vattenkrasse