BBQ grillad kryddig tofu

Många klagar på att tofu är smaklöst. Det stämmer – om du inte hanterar den rätt. Tofu är som en svamp: om den är full av vatten kan den inte suga upp annat. Hemligheten är pressning och marinering. På grillen blir tofun krispig utanpå, medan insidan tar till sig alla smaker av den rökiga, sötsalta marinaden.
🕒 Förberedelse 40 min
🍳 Tillagning 10 min
Total tid 50 min
🍽️ Portioner 4 portioner
🔥 Kalorier 235 kcal
🌍 Kök Internationell

Ingredienser

Utrustning som behövs

  • Tungt föremål (t.ex. bok eller konservburk) för pressning
  • Hushållspapper
  • Platt skål
  • Pensel
  • Grilltång

Allergiinformation

⚠️ Soja

Instruktioner

1

Slå in tofun i hushållspapper, lägg en tyngd på och låt stå i 20-30 minuter. Skär i 1,5 cm tjocka skivor.

Tips: Pressningen trycker ut vattnet, vilket ger plats åt marinaden och hjälper till att bilda en krispig yta (vätskeutdrivning).
2

Blanda marinaden: olja, soja, vitlök, paprika, honung, citronsaft, peppar.

Tips: Kombinationen av honung och soja hjälper till med karamelliseringen (Maillardreaktion).
3

Lägg tofuskuvorna i marinaden i 20 minuter (vänd efter halva tiden).

Tips: Tofuns porösa struktur suger åt sig smakerna (absorption).
4

Hetta upp grillen, olja gallret. Grilla tofun 3-4 minuter per sida tills bruna ränder syns.

Tips: Ha tålamod! Om du försöker lyfta och det fastnar är skorpan inte klar än.
5

Pensla skivorna med BBQ-sås den sista minuten.

Tips: Den sockerhaltiga såsen bränns fort, så pensla bara på slutet.
6

Strö över persilja före servering.

Recept FAQ

Den fastnade på gallret och gick sönder. Varför?
Tofuns proteiner fastnar lätt. Gallret måste vara rent, hett och oljat. Rör inte förrän en skorpa bildats!
Insidan förblev smaklös.
Du pressade inte ut vattnet, eller marinerade inte tillräckligt länge. Marinaden måste ta vattnets plats.

Ingredienser

  • 400 g Fast tofu (naturell)
  • 2 msk Olivolja
  • 3 msk Soja
  • 2 klyftor Vitlök (krossad)
  • 1 tsk Rökt paprika
  • 1 msk Honung eller lönnsirap
  • 1 msk Färsk citronsaft
  • 0,5 tsk Nymalen peppar
  • 3 msk BBQ-sås
  • 1 knippe Färsk persilja