Kycklinggyros

Gyros (betyder: roterande) steks ursprungligen på ett vertikalt spett, men du kan uppnå den karakteristiska smaken hemma i en stekpanna. Hemligheten ligger i marineringen: kryddorna löses upp i oljan och tränger in i köttet, medan den syrliga yoghurten mörar fibrerna. Kontrasten mellan färska, krispiga grönsaker och varmt kött gör rätten oslagbar.
🕒 Förberedelse 40 min
🍳 Tillagning 15 min
Total tid 55 min
🍽️ Portioner 5 portioner
🔥 Kalorier 480 kcal
🌍 Kök Grekisk / Internationell

Ingredienser

Utrustning som behövs

  • Stekpanna
  • Skål för marinering
  • Kniv

Allergiinformation

⚠️ Gluten
⚠️ Mjölk

Instruktioner

1

Strimla kycklingen tunt. Blanda med olivolja och kryddblandningen. Ställ i kylen i minst 30 minuter.

Tips: Oljan löser upp aromerna så att de tränger djupare in i köttfibrerna.
2

Gör såsen (tzatziki-stil): Blanda yoghurten med pressad vitlök, citronsaft, lite salt och valfritt riven, urkramad gurka.

Tips: Vitlökssmaken blir starkare när den får stå en stund.
3

Skär grönsakerna: Strimla löken tunt, tärna eller strimla tomaterna och paprikan.

Tips: Rödlök är mildare och ger en finare färgklick.
4

Hetta upp en stekpanna (inget fett behövs då det finns i marinaden) och stek kycklingstrimlorna tills de är genomstekta och har fin stekyta.

Tips: Stek på hög värme så att köttet får färg och inte kokas i sin egen saft.
5

Rosta pitabröden i stekpanna eller brödrost, skär av toppen eller öppna dem och fyll med kött, grönsaker och sås.

Tips: Varmt pitabröd är mer elastiskt och spricker inte lika lätt när man fyller det.

Recept FAQ

Varför blev köttet inte tillräckligt smakrikt?
Du lät det inte ligga i marinaden tillräckligt länge, eller så skar du strimlorna för tjockt.
Varför blev pitabrödet blött?
Yoghurtsåsen var för rinnig, eller så lät du inte grönsakerna (tomat, gurka) rinna av ordentligt.

Ingredienser

  • 500 g kycklingbröstfilé
  • 3 msk olivolja
  • 2 msk gyroskrydda (eller blandning av oregano, timjan, vitlökspulver)
  • 1 st paprika
  • 1 st slanggurka
  • 2 st tomater
  • 1 st rödlök
  • 2 dl grekisk yoghurt
  • 2 klyftor vitlök
  • 1 msk citronsaft
  • 5 st pitabröd
  • 1 tsk salt