Yakisoba med grönsaker, stekta nudlar serverade med färgglada grönsaker Yakisoba med grönsaker Achari paneer tikka, grillade paneerbitar kryddade i yoghurtmarinad, serverade med färsk koriander och citron Achari paneer tikka Tacu-tacu med biff, biffskivor serverade med ris- och böblandning, garnerad med färsk koriander Tacu-tacu med biff Quibebe med ost serverad, dekorerad med färsk koriander Quibebe med ost Martabak manis med karamelliserat socker, serverad med jordnötter Martabak manis med karamelliserat socker Machboos med lamm, serverad med rika kryddor och ris Machboos med lamm Gravlax med chiliflakes, serverad med färsk dill och citron Gravlax med chiliflakes Cocada med choklad serverad, med rik kokossmak Cocada med choklad Beshbarmak med kyckling serverad med rikligt med grönsaker Beshbarmak med kyckling Xôi majs serverad med kokossås och färsk koriander Xôi med majs Treacle tart med karamellfyllning, skivad, serverad med färsk karamellsirap Treacle Tart Med Karamellfyllning Tiradito med yuzusås, färska fiskskivor med chili, koriander och limegarnering Tiradito Med Yuzusås Sinigang med räkor serverad, syrlig soppa med färska grönsaker och räkor. Sinigang med räkor Sekihan onigiri serverad som risbollar, dekorerad med nori och sesamolja Sekihan serverad som Onigiri Stark Sambar serverad med färsk koriander Stark Sambar Pani Puri med äppelvatten, serverad med färsk koriander Pani puri med äppelvatten Mochi med mango, krämig fyllning, med färska mangobitar inuti Mochi med Mango Mochar ghonto med potatis, bengalisk rätt serverad Mochar ghonto med potatis Haggis gnocchi, en läcker rätt serverad med krämig gräddsås och färsk rosmarin Haggis med gnocchi Elarji med sulguniost, nygräddad deg, rik ost och kryddor Elarji med sulguniost Yakisoba med grönsaker, stekta nudlar serverade med färgglada grönsaker Yakisoba med grönsaker Achari paneer tikka, grillade paneerbitar kryddade i yoghurtmarinad, serverade med färsk koriander och citron Achari paneer tikka Tacu-tacu med biff, biffskivor serverade med ris- och böblandning, garnerad med färsk koriander Tacu-tacu med biff Quibebe med ost serverad, dekorerad med färsk koriander Quibebe med ost Martabak manis med karamelliserat socker, serverad med jordnötter Martabak manis med karamelliserat socker Machboos med lamm, serverad med rika kryddor och ris Machboos med lamm Gravlax med chiliflakes, serverad med färsk dill och citron Gravlax med chiliflakes Cocada med choklad serverad, med rik kokossmak Cocada med choklad Beshbarmak med kyckling serverad med rikligt med grönsaker Beshbarmak med kyckling Xôi majs serverad med kokossås och färsk koriander Xôi med majs Treacle tart med karamellfyllning, skivad, serverad med färsk karamellsirap Treacle Tart Med Karamellfyllning Tiradito med yuzusås, färska fiskskivor med chili, koriander och limegarnering Tiradito Med Yuzusås Sinigang med räkor serverad, syrlig soppa med färska grönsaker och räkor. Sinigang med räkor Sekihan onigiri serverad som risbollar, dekorerad med nori och sesamolja Sekihan serverad som Onigiri Stark Sambar serverad med färsk koriander Stark Sambar Pani Puri med äppelvatten, serverad med färsk koriander Pani puri med äppelvatten Mochi med mango, krämig fyllning, med färska mangobitar inuti Mochi med Mango Mochar ghonto med potatis, bengalisk rätt serverad Mochar ghonto med potatis Haggis gnocchi, en läcker rätt serverad med krämig gräddsås och färsk rosmarin Haggis med gnocchi Elarji med sulguniost, nygräddad deg, rik ost och kryddor Elarji med sulguniost

Nötter och frön

Små men kraftfulla: nötter och frön är fulla av energi. Perfekta att ha i sallader, brödbak eller som ett nyttigt mellanmål.

Jämförelse av olika sorters pinjenötter i högar

Pinjenötter: En guide till europeiska, sibiriska och koreanska sorter
Naturella valnötskärnor på vit bakgrund

Valnötter naturella: Hjärnmat rik på Omega-3
Svarta chiafrön i närbild utspridda på vit yta

Svarta chiafrön: Det lilla fröet med stora fördelar
Hög med vita chiafrön i närbild på ljus bakgrund

Vita chiafrön: Det ljusa superlivsmedlet med dolda krafter
Skalade paranötter i hög, mot ljus bakgrund, med bruna skalrester

Skalade paranötter: Den selenrikaste nöten för din hälsa
Rått pumpakärnprotein i form av grönt pulver, bredvid pumpakärnor

Rått pumpakärnprotein: Naturlig växtbaserad kraftkälla
Rårisprotein i ljusbeige färg i skål bredvid brunt ris

Rårisprotein: Ren växtbaserad kraft från brunt ris
Rått hampaproteinpulver i skål bredvid hampfrön för dokumentation

Rått hampaproteinpulver – Växtkraft i koncentrerad form
Råa, ofermeterade kakaobönor och frön i naturlig form

Råa, ofermeterade kakaobönor – Den äkta kakaokällan i naturlig form
Skalade pumpakärnor med slät, mörkgrön yta

Skalade pumpakärnor: Den perfekta ingrediensen för en hälsosam livsstil
Pumpafrön med skal, grönbrunt skal och ljusa kärnor

Pumpafrön med skal: Ett knaprigt och näringsrikt snacks
Skalade naturella pistaschmandlar på en vit tallrik

Naturella pistaschmandlar – Perfekt snack och mångsidig ingrediens